24│04│2014
budíček 9:50
celkem: nevím Kcal

snídaně: nic

svačina: nic

oběd: nic

svačina: nic

večeře: 1/2 grepu 

tekutiny (3 litry)
- 2l vody, 500ml čaj
- 2x kávovinový nápoj s kapkou mléka
- 1x káva s kapkou mléka
pohyb 
1h pěškobus (5km)

Včera jsem měla den na hovno, promiňte.

22│04│2014
budíček 9:15
celkem: ?? Kcal

snídaně: nic (spánek)

svačina: nic

oběd: nic

svačina: nic

večeře: nic

tekutiny (3.7 litrů )
2.3l vody, 1.4l čaj (zelený, citrusy s mátou) 

2x250ml kávy (bez cukru a mléka
250ml kávovinový nápoj

pohyb

3h pěškobus (ca 12km)

Nehubni nuceně!
Hubni, protože to chceš! Pak to totiž nikdy nezkazíš a zastavíš se, až budeš ve svém cíli. Dělej vše pro to, aby jsi každý den mohla jít spát s pyšným pocitem na sebe samotnou - opět jsem se přiblížila ke svému cíli.
      A pokud to neustále kazíš, nejsi 100% přesvědčená o tom, že chceš zhubnout. Prostě si nevěříš, že i Ty můžeš zhubnout. A na to, že nemáš motivaci, nebo sílu se nevymlouvej -_- to jsou jen trapné kecy. Protože každý jsem silnou osobností - jen máš problém věřit v sebe sama a tím pádem nemůžeš zhubnout.
      Když si vybereš pro ana styl - neznamená to, že se nesnášíš do morku kostí. Věř mi, že i s anou můžeš být veselá a kamarádská. Zažila jsem to.
      Celý Tvůj život záleží jen na tom, jak moc věříš sama sobě a jak moc se necháš ovládat okolím (nikdy se nenech ovládat okolím. Máš svoji hlavu ne? Tak buď svá! Kdyby jsem se měli nechávat ovládat jinými, tak máme dvě a více hlav a ne jen tu jednu!). 
      Pokud něco chceš, tak si za tím tvrdě jdi! Nikdo jiný to za Tebe neudělá! Veř, že jakmile dosáhneš cíle, stane se z Tebe ta nejveselejší osůbka na světě (nemluvím jenom o dosažení skinny těla). A i když se zdá Tvůj cíl ze začátku nereálný - tak věř, že je reálný, protože žijeme v reálném světě.

Mám tu pro Vás jedno video - je to o změně životního stylu. Není to pro ana!

klik -> HUBNUTÍ ZAČÍNÁ V HLAVĚ

další pod perexem :)

Vypůjčila jsme si článek od Azzy

Už nemůžu říct slovo NEJDE, protože vím, že tohle slovo NEMÁ VÝZNAM.

Když se do toho zakousnete.. Když věříte..Když opravdu chcete.. Všechno jde!

Ať už je váš cíl shodit několik desítek kg, nebo se změnit povahově, nebo prostě dosáhnout něčeho, co se zdá nemožné, věřte, že slovo nemožné pro vás prostě není rozhodující.

Pro vás je rozhodující to, najít cestu, jak se ke svýmu snu přibližovat.

Neprošla jsem cestu jen fyzickou, ale i duševní. Dá se říct, že jsem teď úplně jiný člověk. Možná mě lidi pomlouvají. Možná mě nenávidí, možná závidí, nebo mnou opovrhují. Ale já vím jedno jistě, jistěji, než oni - že můžu mít důvěru sama v sebe, že mám v sobě přítele a dokážu si pomoct, když je nejhůř. Tohle je základ pro dosažení cíle. Ne peníze, nebo kontakty, i když to hraje velkou roli, nejdůležitější je umět sám sebe utěšit, když je nejhůř a sám se sebou oslavovat, když se vede. Protože když nevěříte sobě - nevěříte v sebe, nikdy se ani neodhodláte k dalšímu kroku.

Všichni, všichni můžeme mít cokoliv, co chceme.

Musíme se jen naučit správně uvažovat.

20│04│2014  1. den
snídaně: káva
svačina: nic
oběd: čočka na kyselo*, káva
svačina: nic
večeře: nic

total: do 200Kcal
pití (3.25l)
2.25l voda, 0.5l zelený čaj, 0.5l meduňkový čaj
pohyb: ??

* čočka - v suchém stavu 50ml, sušený česnek, sůl, pepř, 1PL octa. Nezahuštěná! Po uvaření jsme měla 150ml čočky :)

Jídelníčky ucházející, ale málo piju -_-
A pohyb? No, jen ta chůze (6km den) ale jen tak 4x do týdne.

Pokud Vás zajímá, co stojí za karbenátkama, čevabčiči, řízkama, salámy, šunkami - tak se koukněte.
Osobně, kdybych tam pracovala, tak bych probrečela celou směnu. Vlastně, co to říkám - nikdy bych nepracovala v továrně se smrtí.

Jak se poráží vepříci?!

19/04/2014

Ano, ano už jsem zpět :)
Jsem optimističtější a ukecanější a plná odhodlání ke všemu.
Za 2 týdny jdu poprvé do práce! Má první práce v životě :D Když nepočítám brigády a přivýdělky. A to znamená i to, že se ze mně stane Pražanda :D Tak snad se pro mě brzy Praha stane rájem :)

Chci žít více vegansky, ale asi ne na 100% Protože bych z toho asi zešílela. A také mé chuťové buňky jsou zvyklé na jídla, která obsahují mléko, smetanu atd.. Ale nebudu jíst věci, které obsahují živočišné tuky a tak si budu kupovat kosmetiku, která nebyla testována na zvířatech.
Ale nebojte, tenhle blog i nadále zůstává čistě Pro Ana, ale možná si založím ještě jeden, ale ne Pro Ana :) Uvidím, kolik budu mít v budoucnu čas :)

PS: víte, že když jste vegan, že nemůžete používat kondomy?? Jen speciální pro vegany :D

                                                                       

"Jídlo bývá často jen převlečená lenost!"

Do konce měsíce 54-55kg.

Četla jsem článek a líbil se mi, tak ho Vám sem dávám ;)

- Chcete lépe poznat sami sebe? Zkuste se postit. 

Stala se ze mne Pražanda :D
Teď si jen sehnat ubytování a v květnu to vypukne.
Ale musím si sehnat ještě brigádku k tomu, protože je to zatím jen na zkrácený úvazek.
Bude to těžké, ale konečně začnu žít a tím pádem budu i veselejší :)
Ani byste nevěřily, jak moc jsem už nasraná na svoji psychiku a na svoji pasivitu.

Včera byl den na hovno, ale úplně. Byla jsem protivná, hrozná a hlavně strašně negativní ke všemu a ke všem!! Fakt, nesnáším ty stavy, kdy jsem nervózní... Tohle všechno bylo z toho důvodu, že mám strach, jaké to bude, až začnu bydlet v Praze. Nesnáším, když musím otáček každičkou korunu - pak jsme z toho nešťastná, nervózní a vidím vše černě, cítím se strašně ublíženě a můj žaludek a chuťové buňky křičí na všechny strany. No, prostě je to se mnou hrozný. Sere mě to, ale fakt nevím, jak mám proti tomu bojovat. Já vím, že to nebude na pořád, že tak do 3 měsíců na tom budu finančně lépe, ale teď mám fakt strach, že nebudu mít na nájem, metro a jídlo :(
I když nemám prachy, tak jsem si po x století udělal radost a koupila jsem si toaletní vodu od B.U ....
I když se snažím být optimistická, tak mi to moc nejde a tím pádem nemám náladu na blog a nemám nad sebou takovou kontrolu.

1. DEN

 LynZ ZAČÍNÁ ŽÍT, TAK JAK CHCE ONA!

     Už se nebude koukat na ostatní, nebude se nikým zaobírat, nenechá si srát od ostatních na hlavu. nebude loutkou dnešní společnosti. Už se nebudu snažit změnit v někoho jiného, stanu se sama sebou.
     Dnešním dnem odhazuji svoji masku a zapomínám na to, co bylo. Začínám znovu. Vím, že se nemůžu stát sama sebou ze dne na den, ale můžu pomalými krůčky k tomu dospět. Bude to trvat, než svoji mysl uzdravím, ale udělám vše pro to, abych to dokázala.
     Opravdu už nechci být ta nervní, věčně náladová, nesvá a nespokojená. Za půl roku mi bude 21 a tak si myslím, že je na čase konečně žít a přestat se trápit kvůli tomu, že nejsem pro někoho dost dobrá na to, aby se se mnou bavil. Však ten někdo sám sebe ochuzuje.
     Začínám číst nejrůznější články, knihy, citáty o tom, jak si uzdravit svoji mysl. Jak si uvědomit, že být sama sebou je nejdůležitější a že jakmile to pochopíte, takže i váš život bude veselejší a snazší a to i bez materialistických potřeb.Takže se stane, že občas tu něco dám. Chtěla bych se zeptat, zda i vám to přijde v hod slečny? 
___________________________________________________________________________________
Jídelníček  budíček 5:00
Snídaně: nic
Svačina (10:45): suchý rohlík slaný
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře (19:00): 12 kousků sushi (avokádo, okurka, ředkev), wasabi, naložený zázvor, sójová omáčka

pití: 1l vody, 4x káva s mlékem, 1x černá káva bez cukru, 600ml čaj
pohyb: 3h chůze

Ty sushi kousky byly nějaké malé... a s řasou
__________________________________________________________________________________
Jsem na sebe pyšná, že jsem se konečně sebrala a že prostě vím, že chci být sama sebou. Chci být veselá a chci si věřit. Fakt že jo. Protože, když tohle dokážu, pak dokážu i to ostatní. Zhubnout, najít si přátelé s velkým "P", najít smysl života.
Nedokážu opustit anu, zůstanu u ní (na)pořád. Chci být tou křehkou květinkou..
Takže čekejte pomalu a jistě pro ana jídelníčky... vše ale bude časem - tělo, sebevědomí, pevná vůle a  jídelníčky, se kterými budu konečně spokojená... Chce to jen "trochu" píle a odříkání a dokážete vše <3

Co chci změnit. Prostě chci být veselejší a zdravá a proto je třeba pro to něco udělat, změnit ;) Ale neznamená to, že se vzdám Any! Vždyť s ní, jsem zažila své nejšťastnější období svého života a chci ho zažít znovu. Ale chci, aby to období už nikdy neskončilo! NIKDY!

- být vegetarián/vegan
- omezit cukry, tuky a sůl
- jíst pouze bílé jogurty + přidávat si do nich ovoce
- sobota = hřešící den ve skadkém
- jíst čisté potraviny a žádné umělotiny
- dělat si domácí nutellu, burákové máslo, pizzu... prostě si ty potraviny vytvářet doma nekupovat ty v supermarketech, kde je spousta éček, cukru a dalších sraček. A navíc, když si člověk vytvoří něco vlastního, tak má pak radost
- přestat kouřit
- pravidelně snídat
- nepít sladké nápoje
- omezit kávu
- nepřežírat se
- každé sousto 35x požvýkat
- nezvracet, nepoužívat laxativa. Prostě a jednoduše jenom nejíst (Pro Ana style)
- nejíst: kečupy, majonézy, hořčice, dresingy = rajčatový protlak, dělat si doma čisté dressingy
- začít sportovat?? Plavání, běh?? Nebo spíš cvičit doma...
- každé pondělí hladovka??
- nepoužívat: máslo, rostlinné tuky (Perla, Rama, Flora... ) náhražka = domácí vegan pomazánky
- nejíst vajíčka. Náhražka v buchtách = banán! 1 vajíčko = 1/2 banánu
- po 18. hodině nějíst
- dostatečně pít (minimálně 2l čisté vody za den + neslazené čaje)
- třídit odpad
- pravidelně se o sebe starat
- 3 minut před každým jídlem vypít 500ml vody či bylinkového neslazeného čaje
- začít meditovat??
- nebýt lenošná
- dotahovat věci až do konce
- nejdůležitější: SRÁT NA NÁZORY OSTATNÍCH :

Ano, ano, chci začít pracovat, abych mohla začít žít zdravěji! Ale prd, jde žít zdravě i bez peněz...
Až si holky budu vydělávat a až se nějak srovnám (mám krapec dluhy), tak si začnu vařit zdravé potraviny s nízkým obsahem energetické hodnoty a tak si budu prostě připravovat nejrůznější zdravé potraviny. Takže Vám sem pokaždé dám recept ;)
Asi je to trochu divné, že je tohle vlastně pro ana blog a budou sem přidávány recepty a to i na nutellu?? :O Jak říkám, já nevím, kdo jsem, ale jediné co vím je, že mne láká zdravý a čistý životní styl, ale mé srdce tíhne i k Aně.

Jsem nabitá nehoráznou energií začít konečně žít!!

PS: teď ty jídelníčky ještě nebudou nic moc, ale budou se pomalu lepšit! Ještě dojím ty hnusný, nezdravý potraviny, co mám doma a začnu si kupovat zdravější ;) Jen nesmím mít přežery, abych toho moc neutratila :( Ale přežery nebudou, protože chci žít čistěji!

Pokud mně ještě něco vyvstane na mysli, co chci změnit, tak to dopíšu ;)

Holky moje <3
ani nevíte, jak moc jsem ráda, že Vás mám. Ale mrzí mne, že nás opustila Vivien... však ona je ta nejskvělejší, ale jelikož nezůstala sama sebou a nechala si do toho krafat od jiných, tak se v tom začala neustále jenom patlat.. i já jsem netušila, co je pro mne to nejlepší. Bála i stále se trochu bojím být sama sebou, ale nechci být loutková panenka, která se nechá ovládnout jinými a která si myslí, že všichni okolo ní jsou lepší než ona a že proto se musí neustále schovávat do kouta..
Ne, už fakt ne. Však každý z nás má právo na život, na krásný život.

A proč jsme se narodili jen s jednou hlavou a ne dvěma? To proto, abychom poslouchali jen jednu hlavu a to tu svoji <3


V pondělí valím do Prahy na pohovor. Ano, mám to skrz známé zajištěné, ale i tak mám obavy, že mi to nevyjde, tak jak bych si přála a že budu zase na dně. Ale budu prostě věřit v to, že se mi to podaří a že ze mne bude Pražanda.

Je mi jedno, kolik ukazuje váha, důležitější jsou míry!! Každých 14 dní je budu přepisovat.

Včera jsem nestíhala. Řešila jsem věci + novou práci v Praze!! Ano, slyšíte dobře. Budu se stěhovat do Prahy <3 Už od května tam budu. Nebo vlastně, už tenhle měsíc tam pojedu, ale nevím kdy ještě...
Sice tak 2 měsíce budou ještě stále krušné, kvůli nedostatku financím, ale sestřička mě utěšuje, že se to zvládne a že se to vymyslí. Jediné štěstí je, že po mě moje sestra ze všeho nejvíc chce, abych šla do Prahy a tak pro to dělá maximum :)
A já jsme na ní tak hnusná ...

budíček 4:20
snídaně: nic
svačina (9:00): kobliha s marmeládou (190kcal)
oběd: jablko (45kcal)
svačina: nic
večeře (16:45):  1 chlebová placka, "omáčka"*, pidi krajíček chleba, Zlatá Haná, sůl

tekutiny: 1.5l vody, 1l čaj (ovocný, 3 zelený), černá káva bez cukru
pohyb: 
8h v práci (sezení, dělnická práce)
1.5h pěškobus

* chlebová placka = hladká mouka, voda, sůl, pepř a kari. Vyválené placky se smaží na oleji, poté se osuší do papírové utěrky.
omáčka =  rajčatový protlak, 15 zelených fazolek, 2 listy ledového salátu, voda, mletá sladká paprika, pepř, sůl

PS: Ano vím, že smažené věci, mouka, bílé pečivo, atd nejsou vůbec zdravé a neměla bych je jíst. Ale bohužel momentálně si nemůžu dovolit jíst zdravější potraviny....
Alespoň si nedávám kávu s mlékem a z práce chodím pěšky domů (6km) Snažím se prostě ty nezdravé hnusy alespoň krapec kompenzovat.

Dnes Vás oběhnu :)
Děkuji Všem velice za komentáře, vážím si jich a povzbuzují mne :)**

Ano, máš pravdu Mary. Stále jen něco plánuji a pak se neustále na něco "vymlouvám"...
Ale, teď už fakt ne. Už musím omezit jídlo. A to nejen z toho důvodu, že chci zhubnout, ale i z toho důvodu, že se snad budu znovu stěhovat a potřebuji peníze, protože se budu možná stěhovat do divočiny, kde je sice blaze, ale za to draze. A opravdu naše rodina teď není při penězích, díky nemoci mámy. Takže si to musím hodně, ale hodně přiškrtit, opravdu musím omezit (či dokonce se vzdát ) svých materiálních měsíčních potřeb...

Na ABC kašlu. Jsem silná a rozhodnutá, takže se nepotřebuji něčeho držet, zvládnu to sama...


budíček 4:00
4:55 1/2 čoko jogurt, ovesné vločky, 1 sušená švestka, 1 mandle (145)
12:00 jablko (45)
16:20 3 chlebové placky, 20 vařených zelených fazolek, protlak, koření

pití: voda, čaj (zelený, ovocný), černá káva bez cukru
pohyb: 8 h v práci (dělnická práce, sezení), 30 minut pěškobus

Jsem vegetarián.

JAK TO BUDE DÁL?? 

6. dubna 2014 = očistný den
7. dubna 2014 - 20. dubna 2014 = ABC dieta
Co bude od 21. dubna 2014?? 
- vegetarián
- po 18:00 nebudu už jíst
- pondělí = očistný den (hladovka ;) )
- převážně zdravé papáníčko
- snídat
- omezit cukry
- jíst čisté potraviny
- sobota = hřešící den

Bojím se být vegetarián z toho důvodu, že mne budou lidi odsuzovat a že se budu vymykat společnosti. Ale je to můj život, takže já si ho budu žít, jak chci já!
Byla bych ráda veganem, ale ty potraviny jsou na mne příliš drahé. Jsme ráda, že si mohu alespoň koupit Zajíce sójové mléko v prášku.

Ano, ABC dietka bude jen na 14 dní :)
Těchto pár dní stačí na to, abych si dala na uzdu své špatné stravovací návyky...

Už mne tu můžete čekat každičký den.
Pa kočky :*