Sunday, March 23, 2014

Děvčátka,
myslela jsem si, že sem budu přidávat jídelníčky už ode dneška, ale ne. Ve středu jedu "domů", pojedu prvně za babičkou a pak ve čtvrtek večír udělám překvápko a přijedu domů. Musím jít na pracák tak proto jedu domů.
Od apríla začínám tento styl jedení, dala jsem si to na 15 dní, tak se uvidí.

Pondělí: půst
Úterý: 300Kcal
Středa: snídaně + sladké
Čtvrtek: půst
Pátek: 300Kcal
Sobota: 500Kcal
Neděle: 300Kcal
+ po 17:15 nejíst, 2l čisté vody denně + čaje, hodně chůze

Omlouvám se předem, ale gramáž jídla bude jen od oka! Nemám potravinářskou váhu. Po výplatě si chci koupit osobní váhu sice jen za 200kč. Osobní váha  je pro mě důležitější než potravinářská. Protože si stejně kupuji potraviny, kde jsou ty kalorie napsané a nebo, když si koupím ovoce, tak tam mám papírek s váhou... A ve středu to sladké znamená prostě, na co budu mít chuť. Je to z toho důvodu, že nejsem ještě vybičovaná.

Jak asi budou vypadat mé jídelníčky?
- snídaně: jogurt/ovesné vločky/ovoce/mléko...
- oběd: tmavé pečivo/knackebrot/zelenina/ovoce/těstoviny/rýže/...
- večeře: polévky do hrníčků

Ale raději bych jedla jen snídaně a obědy, ještě uvidím. Třeba první týden budu jíst i večeře, ale od druhého týdnu je vypustím.

Co si o tom myslíte? Nemám si to rozložit nějak jinak?


9 comments:

  1. Jsem zpátky, omlouvám se za odmlku :) Jak se ti daří berů?

    ReplyDelete
  2. Já mám takovou zkušenost s jedením, že když jím snídaně a obědy a pak celé odpoledne a noc nic, tak mám sice první dny o kilo méně, ale pak se to sekne a váha se ani nehne. lepší je to, když jím každé 3 hodiny menší porce. :)

    ReplyDelete
  3. No tak uvidíš, jak to s tím klukem dopadne, třeba z toho nakonec něco bude :)
    Já tou čokoládou prostě potřebuju nějak získat sebekontrolu a jestli se mi to nepovede, tak budu ještě víc naštvaná, než jsem na sebe naštvaná teď :(
    Jinak si myslím, že to máš rozložené vcelku pěkně :))
    Teď jen stačí to dodržet, ale ty to určitě zvládneš! :))

    ReplyDelete
  4. snad ano:) ale notak , jsi zlato ♥♥ drž se a ať ti vyjde ten plán :))*

    ReplyDelete
  5. Tak to ti držím palce,aby se ti tvůj plán vedl;)

    ReplyDelete
  6. Taky bych si potřebovala koupit váhu :/. Celý týden ses pěkně držela :) Jen tak dál ;)

    ReplyDelete
  7. Uvidíš sama, sleduj jak se bude chovat tvé tělo. Každý jsme jiný, takže těžko radit. Já u sebe vím, že dopoledne bez jídla hravě zvládnu ale odpoledne už hooodně těžko

    ReplyDelete
  8. Taky teď jím především snídaně a obědy. Večer mám teda ještě protein, ale většinou je to do 5 hodiny večer a pak už nejím. Každopádně mi to tak vyhovuje ;-)

    ReplyDelete